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医疗保健

秋季注意感冒发烧

上载日期:2012/8/31 15:25:00 来源:本站原创 字体: 放大字体 增加行距 缩小字体 减小行距 刷新网页 关闭窗口

  感冒发烧是指感冒常常能引起发烧症状,感冒的发生主要由于体虚,抗病能力减弱,当气候剧变时,人体卫外功能不能适应,邪气乘虚由皮毛、口鼻而入,引起一系列肺卫症状,发热是指致热原直接作用于体温调节中枢、体温中枢功能紊乱或各种原因引起的产热过多、散热减少,导致体温升高超过正常范围的情形。感冒发烧对人体有利也有害,发烧时人体免疫功能明显增强,这有利于清除病原体和促进疾病的痊愈。因此,体温不太高时不必用退烧药,只需密切注意体温变化,当体温超过38.5度时,就要及时用退烧药了。
  感冒是一种常见的疾病,感冒约有70%是由病毒感染引起的,主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、麻疹病毒、风疹病毒。一般在受到感染后1-3天便会出现鼻塞、喷嚏、流鼻涕、咽部不适、轻咳、发热等,热度高低不一。
  应急处理
  1、维持家中的空气流通:
  维持房间温度于25--27℃之间,要保持室内通风。
  2、脱掉过多的衣物:
  如果四肢及手脚温热且全身出汗,表示需要散热,可以少穿点衣物。
  3、温水拭浴:
  用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉,如此可使血管扩张将体热散出,另外水气由体表蒸发时,也会吸收体热。
  4、多喝水:
  以助发汗,并防脱水。水有调节温度的功能,可使体温下降及补充体内的失水。
  5、使用退烧药:
  当中心温度(肛温或腋温)超过38.5℃时,可以适度的使用退烧药。
  预防
  1、及时添减衣服
  根据环境温度及时增减衣物,保持体温正常。
  2、进行“冷”锻炼
  用冷水洗脸,可以刺激皮肤血管,增强人体抗寒防病的能力。再一点是晚上睡觉的时候,一定要开窗,这样既可以保持室内空气新鲜,还可以让晚间寒冷空气进入房间,以增强人体对冷环境的适应能力,这对预防也很有好处。
  3、营养要均衡
  人体内免疫球蛋白含量充足与否,是机体免疫功能好坏的因素之一。免疫球蛋白缺乏,机体抵挡细菌或病毒的能力就会下降。鱼、肉、蛋、奶及豆制品等,营养价值较高,应注意摄食,以加强蛋白质的合成利用。此外,服用维生素C及富含维生素C的食物对预防也有一定的作用。
  4、多运动
  体育锻炼和营养均衡同样重要,所以,平时要多运动,如跑步、做操等。多在户外散步,呼吸新鲜空气,可增强血液循环,改善体质,提高免疫功能。
  5、提高免疫力
  现代医学研究表明,自身免疫力低下是反复生病的根本原因。因此,必须采用高效、安全的手段从根本上增强免疫力,才能彻底摆脱反复生病所带来的危害。

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